Một thực đơn giảm cân cấp tốc an toàn và phù hợp với thể trạng của mỗi người chính là chiếc chìa khóa giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách hiệu quả. Bạn cần thật sáng suốt cân nhắc chọn lựa những loại thực phẩm phù hợp cho quá trình giảm cân của bản thân vì không phải mọi thực đơn phù hợp với người khác sẽ đều phù hợp với bạn.

Nếu không cẩn thận khi chọn lựa thực đơn sẽ rết dễ gây tác dụng ngược lại khiến cơ thể bạn suy nhược, gây kiệt sức và ảnh hưởng nặng tới chất lượng cuộc sống cũng như hiệu quả công việc. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách xây dựng 1 thực đơn giảm cân cấp tốc thật khoa học!

Ngày đầu tiên trong thực đơn giảm cân cấp tốc

Khi vừa thức giấc, việc đầu tiên cần làm ngay đó là uống 1 cốc nước ấm để giúp “tưới mát” cơ thể, giúp loại bỏ mọi độc tố của cơ thể ra ngoài. Sau đó, bạn sẽ áp dụng thực đơn sau:
Bữa sáng: Ăn 1 lát bánh mỳ đen (bánh mỳ này là bánh mỳ giảm cân được bán nhiều trong siêu thị hay tại các cửa hàng bán bánh). Ăn thêm 1 đĩa cà chua, dưa leo. Uống 1 cốc nước ép bưởi.
Bữa trưa: Ăn 1 đĩa salad rau xanh. Uống 1 cốc nước chanh ấm có pha 1 thìa mật ong. Nếu còn đói, bạn hãy ăn thêm 1 quả chuối, tuyệt đối không ăn cơm.
Bữa tối: Ăn 1 đĩa su su luộc. Uống 1 cốc nước ép táo.

Ngày thứ 2 áp dụng giảm cân cấp tốc

Bữa sáng: Uống 1 cốc sữa đậu nành không đường (uống khi sữa còn ấm sẽ tốt hơn). Ăn 1 đĩa bông cải luộc.
Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm gạo lứt. Ăn 1 đĩa bí đao luộc. Uống 1 cốc nước ép dứa.
Bữa tối: Ăn 1 đĩa salad rau xanh. Ăn 1 lát bánh mỳ đen. Uống 1 cốc nước ép táo.

Ngày thứ 3 của thực đơn giảm cân cấp tốc

Bữa sáng: Ăn 1 chén bắp cải nầu cùng cà chua. Ăn 2 quả chuối chín. Ăn thêm 1 bánh bao chay.
Bữa trưa: Ăn một đĩa rau tươi. Ăn thêm 2 trái táo. Uống 1 cốc nước chanh và với 1 thìa mật ong.
Bữa tối: Ăn 1 chén cháo nấu cùng bí đỏ. Ăn 3 quả dâu tây. Uống 1 cốc nước chanh.

Chúng ta sẽ sử dụng thực đơn giảm cân cấp tốc này 3 ngày trong tuần và những ngày còn lại bạn cũng cần chú ý không ăn cơm gạo tẻ thông thường mà hãy dùng gạo lứt đỏ, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây, tránh xa chất béo động vật, uống nhiều nước ấm.

Bạn cũng có thể sử dụng chung với viên uống giảm cân Fuji Diet trong suốt quá trình áp dụng thực đơn giảm cân như vừa trình bày ở trên. Trên thị trường hiện nay, nói tới viên uống giảm cân thì mọi người thường nghĩ ngay đến sự uy tín và chất lượng của sản phẩm viên uống Fuji Diet.
Viên uống Fuji Diet được sản xuất bởi công ty cổ phần Medicine Alpha - Nhật Bản dựa trên công thức giảm cân vàng Four L Plus (4L+) là sự kết hợp của 4 dưỡng chất gồm L-Arginine, L-Ornithine, L-Lysine, L-Carnitine có tác dụng giải phóng mỡ hiệu quả, Giảm cân an toàn, Đồng thời tăng cơ và làm chắc khung xương, phòng ngừa loãng xương.

Khi dùng Fuji Diet hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hủy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng, giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn và giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân cấp tốc mà lại an toàn cho sức khỏe. Chúc bạn giảm cân cấp tốc thật thành công!