Thực đơn giảm cân 7 ngày với sữa chua

Sữa chua chứa cacbohydrate nhưng lại giàu khoáng chất và vitamin B. Bổ sung sữa chua vào mỗi bữa ăn hằng ngày không những tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Nhất là đối với những vùng béo bụng.

Ăn sữa chua có thể giúp các cô nàng có vòng eo bánh mì đốt cháy đến 81% lượng chất béo tích tụ ở vùng đùi và bụng. Nên đừng quên bổ sung sữa chua vào thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg của bạn nhé!

thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg

Thực đơn giảm cân 7 ngày với sữa chua

Ăn sữa chua giảm cân như thế nào? Bạn chỉ cần ăn sữa chua 3 lần mỗi ngày. Cùng với đó là nên bổ sung ít nhất 5 loại trái cây trong một ngày. Ăn thêm 3 -4 bát ngũ cốc nguyên hạt và 500gram protein như nạc, thịt nạc hoặc trứng gà. Các bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa trong một ngày để đốt cháy được lượng calo nhiều hơn. Từ đó giảm eo nhanh hơn.

>> Đọc thêm : Thuốc giảm cân arkopharma là gì ? Thuốc giảm cân Arkopharma Detox có tốt không?

Ngoài thực đơn giảm cân với khoai lang. Các bạn hoàn toàn có thể giảm hơn 3kg/tuần với cách giảm cân an toàn khác mà không cần kiêng ăn. Đó chính là phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm Mỹ Viện Nevada Hà Nội. Đây là phương pháp giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng chỉ sau 1 tuần giảm cân liên tiếp.

Các bạn có thể giảm đến 25cm vòng bụng mà hoàn toàn không cần đến phẫu thuật. Chi tiết liên hệ : 1800.2045

Nguồn : https://giammoantoan.vn/thuc-don-gia...-va-sua-chua/#