Thiếu hụt nội tiết tố nữ thường gặp ở phái nữ đến từ 30 tuổi trở đi với triệu chứng như: bốc hỏa, mất ngủ, vóc dáng sồ sề, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục… những rắc rối này ít nhiều gây tác động tới sức khỏe và tâm lý chị em. Việc sử dụng những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ là cách cân bằng nội tiết giúp tăng tình hình.

những đối tượng phụ nữ có nguy cơ cao bị thiếu nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ estrogen được tiết ra vì buồng trứng, nó chi phối tới các nét quyến rũ đặc trưng của quý cô như: ngực nở, eo thon, vóc dáng thon gọn và săn chắc, làn da sáng mịn…

ngoài ra, nó còn quyết định tới chất lượng đời sống sinh lý của phụ nữ (khả năng đạt khoái cảm khi “yêu”, khả năng tiết dịch nhờn của âm đạo, độ ham muốn về chuyện ấy).

Estrogen trong cơ thể dồi dào nhất và cân bằng nhất ở độ tuổi thanh xuân. Dưới đây là các trường hợp mà phụ nữ có nguy bị thiếu estrogen:

phái nữ từ 30 tuổi trở đi, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

quý bà giai đoạn sau sinh có nguy cơ cao bị rối loạn estrogen

chị em phụ nữ phẫu thuật cắt buồng trứng hoặc bị teo buồng trứng, người chuyển giới chính là nhóm đối tượng có nguy cơ thiếu estrogen cao nhất.

Kết quả hình ảnh cho chị em thiếu estrogen

từ 30 tuổi trở đi quý bà đối mặt với hiện trạng thiếu hụt estrogen

Chủ động bổ sung các thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ sẽ giúp phụ nữ cân bằng estrogen cho cơ thể thiên nhiên nhất, góp phần phòng ngừa hiện trạng thiếu hụt nội tiết tố. Vậy đâu là các thực phẩm giúp bổ sung estrogen mà quý cô nên dùng.

các thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ bậc nhất cho phụ nữ

Đậu nành – loại thực phẩm giàu estrogen nhất

Trong số các loại thực phẩm thiên nhiên thì đậu nành chính là loại có hàm lượng estrogen dồi dào nhất, đặc biệt là mầm đậu nành. Như vậy nếu như muốn bổ sung estrogen thì chị em không nên bỏ qua đậu nành.

Hoạt chất isoflavo trong đậu nành có tác dụng tương đương như estrogen trong cơ thể con người. Đặc biệt, loại estrogen này rất an toàn khi dùng do vậy mà nó còn được gọi là “estrogen thảo dược”.

Hình ảnh có liên quan

Đậu nành vô cùng giàu estrogen, rất có lợi cho chị em phụ nữ

Tuy nhiên, nếu như chỉ ăn đậu nành đơn thuần thì trung bình phụ nữ sẽ cần uống đủ 5 lít sữa đậu nành/ngày hoặc 3-4kg đậu phụ mới đáp ứng đủ nhu cầu về estrogen.

Đây thực sự là thử thách và bất tiện với quý bà. Thay vào đó, việc sử dụng tinh chất mầm đậu nành sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

Tuy nhiên, khi lựa chọn tinh chất mầm đậu nành thì quý cô nên chọn lựa sản phẩm đảm bảo chất lượng giống như xuất xứ xuất xứ để đảm bảo hiệu quả giống như sự an toàn cho sức khỏe khi dùng.

quý bà có thể xem thêm Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe Bảo Xuân – viên uống bổ sung estrogen giúp cân bằng nội tiết số 1 tại Việt Nam trong lâu năm qua.

Bảo Xuân dùng 100% tinh chất mầm đậu nành dược liệu (chiết xuất đến từ đậu nành thuần chủng) bảo đảm an toàn tuyệt đối với sức khỏe quý bà.

Sản phẩm được kiểm định lâm sàng vì các bệnh viện Phụ sản Trung Ương, sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn thế giới WHO.

Thành phần bổ sung nhiều thành phần với nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ như: bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, chống lão hóa, giảm mệt mỏi và căng thẳng…



Viên uống cân bằng nội tiết Bảo Xuân giúp quý bà gìn giữ nét xuân

phái nữ đọc thêm thêm thông tin về nội tiết tố nữ và thông tin liên quan tới sản phẩm tại hotline của Bảo Xuân: 1886316 (miễn phí cước gọi)

Hạt lanh

Loại hạt này chỉ xếp sau đậu nành về hàm lượng estrogen. Do đó, phụ nữ cũng có thể bổ sung thêm hạt lanh và thực đơn hàng ngày.

Hạt lanh cũng khá dễ dùng, chị em có thể xay nhỏ hạt lanh, thêm vào sinh tố, pha nước uống hoặc sữa, cũng có thể rang và ăn trực tiếp.

Hình ảnh có liên quan

Hạt lanh bổ sung estrogen cho chị em phụ nữ

Tỏi

Sẽ thật khiếm khuyết nếu như bỏ qua tỏi thì nhắc tới các thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ. Mặc dù có mùi hăng và khó chịu nhưng tỏi lại rất giàu estrogen.

Không chỉ giúp cân bằng nội tiết mà tỏi còn giúp chị em phụ nữ dễ đạt khoái cảm hơn khi “yêu”.

bên cạnh đó, phụ nữ cũng có thể bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu estrogen như: những loại quả mọng, trái cây khô, rau lá xanh, cá hồi, dầu ô liu…

Nguồn: Chia sẻ kinh nghiệm liên quan đến tuổi Mãn Kinh