Có rất nhiều phương pháp tăng cân khác nhau nhưng mọi người thường tìm đến cách tăng cân tự nhiên bằng những thức ăn giúp tăng cân nhanh hiệu quả nhất. Tangcanbeo.com xin chia sẻ với các bạn có thân hình cò hương những thức ăn tăng cân hợp lý, tốt cho sức khỏe.
Tăng cân nhanh chóng với khoai tây
Trong khoai tây có chứa chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, ngoài ra tinh bột trong khoai tây kết hợp với chất xơ và các vitamin C tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng cho cơ thể tốt nhất. Khoai tây và các món làm từ khoai tây là loại thuc an tang can bạn nên bổ sung vào thực đơn ngay từ bây giờ.
Khoai tay chứa nhiều dinh dưỡng
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng chứa nhiều protein vì vậy được khuyến cáo tốt cho người gầy tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra bơ đậu phộng cũng chứa nhiều calo cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Ăn bơ đậu phộng với bánh mì là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn có một thân hình đẹp, cân nặng chuẩn.
Sữa nguyên kem bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể của bạn
Mỗi ngày 2 đến 3 ly sữa giúp bạn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể hấp thụ tốt. Thành phần dinh dưỡng của sữa nguyên kem giàu năng lượng và chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe của bạn, cung cấp lượng calo lớn bù đắp cho năng lượng bị tiêu hao. Bạn nên uống sữa và mỗi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt kết quả tốt nhất.
Sữa nguyên kem chứa nhiều chất béo
Phô mai
Nhiều người thường cho rằng phô mai chỉ chứa chất béo nhưng thật ra trong phô mai ngoài chất béo lành mạnh còn chứa cả lượng lớn protein , khoáng chất và calo cho cơ thể. Phomai là thức ăn giúp tăng cân nhanh cho người gầy.
>> bài viết liên quan thuc an tang can nhanh .
Trứng nguồn cung cấp protein cho cơ thể
Trứng là món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của gia đình Việt, Nếu bạn muốn tăng cân nhanh, hiệu quả thì việc bổ sung trứng là điều cần thiết nhất. Trứng cung cấp cho cơ thể một lượng lớn protein các vitamin A,D,E và những chất béo có lợi giúp quá trình hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể nhanh nhất.
Trái cây khô và tươi là thức ăn tăng cân được nhiều người yêu thích
Bổ sung trái cây tươi hoặc trái cây khô mỗi ngày đều giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Những loại trái cây khuyên dùng cho bạn là: xoài, đu đủ, chuối,... Bởi trong thành phần cung cấp nhiều chất xơ và dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng cân. Đặc biệt ăn nhiều trái cây sẽ giúp bạn có làn da đẹp, trẻ hóa và mịn màng vì vậy trái cây là thức ăn tăng cân được rất nhiều chị em lựa chọn.
Cá hồi
Thành phần dinh dưỡng của cá hồi chứa nhiều chất khoáng thích hợp cho người gầy muốn tăng cân hiệu quả. Chất khoáng có vai trò trong sự trao đổi chất, giúp con người ăn uống ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn. Đặc biệt cá hồi rất tốt cho tim mạch và sức khỏe của người sử dụng.
Trên đây là những thức ăn giúp tăng cân nhanh trong 1 tuần bạn nên tham khảo. Nhưng bạn nên nhớ rằng không phải cứ ăn nhiều là lên cân mà phải có một chế độ ăn uống thật khoa học kèm theo đó là lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý.
Trong trường hợp bạn vân chưa tìm ra giải pháp để tăng cân, bạn có thể tham khảo qua sản phẩm của chúng tôi "Tăng Cân Beo" sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho người gầy lâu năm. Tăng cân có cấu phần từ những dược liệu quý ngoài tự nhiên nên đảm bảo an toàn cho mọi lứa tuổi và có tác dụng tăng cân nhanh đều.
Tác dụng của sản phẩm hỗ trợ tăng cân Tăng Cân Beo
Tăng Cân Beo là một loại sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả nhất dành cho mọi lứa tuổi, với thành phần tự nhiên nên rất tốt cho cơ thể.
*. Cải thiện hệ tiêu hóa.
*. Kích thích ăn ngon.
*. Giúp cơ thể người gầy hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
*. Tác dụng chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
*. Ngủ ngon giấc.
*. Tăng cân tự nhiên không phù nề, tích nước.
*. Đảm bảo không tụt cân khu ngừng sử dụng.
Sau khi sử dụng một liệu trình với chỉ 1 tháng bạn, nhờ loại thuốc bổ dưỡng này bạn sẽ có một cân nặng như mong muốn. Nếu bạn vẫn đang tìm cho mình một loại thuốc tăng cân tự nhiên thì đừng bỏ qua Tăng Cân Beo nhé.
80% khách hàng tăng từ 2-3kg đều trong tháng đầu tiên và phản hồi rất tích cực lại cho Phúc Minh Đường, để lại số điện thoại để tangcanbeo.com có thể tư vấn cho bạn chi tiết hơn cũng như phương pháp tăng cân phù hợp với bạn nhất.
Nguồn: Những thức ăn giúp tăng cân nhanh cho người gầy