Ngày xưa, bệnh gút được xem là bệnh của ”vua chúa” vì thường xuất hiện trên những người giàu sang. Ngày nay, với sự phát triển của nhịp sống hiện đại, bệnh gút có xu hướng gia tăng, mở rộng trên mọi thành tầng lớp xã hội làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh



Bệnh gút có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống​

Bệnh gút hay còn gọi là thống phong, là một dạng viêm khớp gây đau đớn nhất, thường gặp do sự tích tụ quá nhiều acid uric, được sinh ra từ sự phân hủy các chất purin, tích tụ trong máu quá nhiều. Mà một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gút đó là chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy, xây dựng một chế độ ăn lành mạnh sẽ rất quan trọng đối với bệnh nhân gút. Do đó bạn nên tăng cường thực phẩm chứa ít purine: trái cây, rau, ngũ cốc và các sản phẩm sữa không hoặc ít chất béo. Acid uric là nguyên nhân bệnh gút, nước giúp loại bỏ acid uric khỏi cơ thể, vì vậy cần tăng cường uống nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gout, bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít/ngày.



Một chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ rất tốt cho người bị gút​

Bên cạnh đó người bệnh cần hạn chế thức ăn chứa nhiều axit uric như: thịt, cá, hải sản, gia cầm, óc, gan, bầu dục, đậu đỗ, không được sử dụng bia, rượu,... Không chỉ có vậy để giảm thiểu tình trạng do gut gây nên bạn nên duy trì cân nặng hợp lý bằng cách giảm cân sẽ giúp giảm nồng độ acid uric máu một cách từ từ, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là vô cùng cần thiết để giúp bệnh nhân gút cải thiện được chức năng vận động, giảm thiểu các biến chứng do bệnh gút gây ra.

>> Bạn nên quan tâm : Điểm danh 5 thức uống tuyệt vời cho người bệnh gút



Kết hợp với việc tập luyện giúp đào thải axit uric trong máu​

>> Xem thêm : Làm thế nào để giảm cơn đau gút cấp cho người bị bệnh gút