Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    nhanhipp Đang Ngoại tuyến Junior Member
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    1

    Có nên bổ sung củ dền vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng

    Củ dền là loại thực phẩm được nhiều bà mẹ lựa chọn để làm món ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, ít mẹ nào thật sự hiểu rõ củ dền có tác dụng gì đối với sức khỏe của bé.

    Khi bé được 6 tháng tuổi, là độ tuổi bắt đầu tập cho bé ăn dặm để có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Trong thời kỳ này, các bà mẹ rất dễ băn khoăn không biết nên lựa chọn thực phẩm nào cho bé. Nhiều người khuyên mẹ nên cho bé ăn củ dền vào thực đơn ăn dặm cho bé vì loại rau củ này rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, liệu lời khuyên này có đúng và củ dền có thật sự mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé? Nếu mẹ còn băn khoăn, vậy hãy xem tiếp những chia sẻ sau của Kids Plaza để có lời giải đáp cho vấn đề này nhé.


    Cho bé ăn củ dền có an toàn không?

    Củ dền mát và khá là an toàn cho trẻ nhỏ, do đó mẹ có thể cho bé ăn trong thời gian ăn dặm. Không những thế, loại củ này còn rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng hỗ trợ rất lớn cho sự phát triển của bé. Ngoài ra, cho bé ăn một lượng nhỏ củ dền trong thời gian này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi…

    Thành phần dinh dưỡng của củ dền

    Củ dền rất giàu vitamin và khoáng chất, trong 100g củ dền có chứa khoảng:

    • 57,78g nước
    • 6,76g đường
    • 1,61g chất đạm
    • 9,56g tinh bột
    • 0,17g chất béo
    • 43kcal
    • 0,8mg sắt
    • 40mg phốt pho
    • 2,8g chất xơ
    • 0,034mg vitamin B3
    • 78mg natri
    • 0,35mg kẽm
    • 23g magie
    • 0,0099mg vitamin A
    • 0,031mg vitamin B1
    • 16mg canxi
    • 0,04g vitamin E
    • 4,9mg vitamin C
    • 109ug axit folic
    • 0,2ug vitamin K



    Khi nào nên cho bé ăn củ dền?

    Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo rằng mẹ nên cho bé ăn củ dền khi bé được khoảng từ 8 - 10 tháng tuổi và tuyệt đối không cho bé ăn khi bé chưa được 6 tháng tuổi. Để đảm bảo an toàn, trước khi cho bé ăn, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để hiểu rõ thêm về lợi ích cũng như khẩu phần ăn phù hợp với bé.Ban đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 1 đến 2 muỗng cà phê củ dền nghiền nhuyễn vì loại củ này có chứa khá nhiều nitrat, có thể khiến bé khó tiêu hóa. Đặc biệt, mẹ cũng không nên cho bé ăn quá thường xuyên vì cơ thể bé vẫn chưa chuyển hóa được một lượng nitrate lớn. Do đó, lượng nitrate dư thừa sẽ tích tụ trong máu, dẫn đến khó thở, tím tái, suy hô hấp.

    Củ dền có tác dụng gì đối với sức khỏe của bé?



    Củ dền là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất phong phú, chính vì vậy, loại rau ăn củ này mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh:

    1. Tăng cường sức đề kháng

    Củ dền chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.

    2. Giàu vitamin và khoáng chất

    Củ dền chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bé như sắt, canxi, ma-giê, kali đồng thời cung cấp vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C, E, K. Những dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ bé khỏi nguy cơ mắc phải một số bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ như tiêu chảy, quáng gà, còi xương, thiếu máu và làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.

    3. Thải độc cơ thể

    Cũng giống như nước ép dưa leo và nước ép cà rốt, nước ép củ dền cũng có tác dụng thải độc cơ thể, đặc biệt là ở túi mật và thận.

    4. Hỗ trợ tiêu hóa

    Củ dền mang đến một lượng chất xơ rất phong phú, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, ngăn ngừa vấn đề táo bón thường gặp ở trẻ sơ sinh.

    5. Giảm nguy cơ thiếu máu

    Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt rất dễ xảy ra ở các bé trên 6 tháng tuổi vì lúc này lượng sắt dự trữ khi bé còn là thai nhi trong bụng mẹ đã bắt đầu mất dần. Trong củ dền rất giàu sắt, giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ nhỏ. Không những vậy, sắt còn giúp thúc đẩy sản xuất các tế bào hồng cầu, giúp cung cấp oxy cho các bộ phận của cơ thể cũng như hỗ trợ sự phát triển của não bộ.

    >>> Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
    Những lưu ý khi cho bé ăn củ dền

    Nếu bé chưa được 1 tuổi, mỗi lần mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 1 – 2 muỗng cà phê củ dền nghiền nhuyễn. Khi bé lớn hơn một chút, mẹ có thể cho bé ăn nhiều hơn. Hương vị của củ dền có thể khiến bé không thích và mẹ sẽ mất một khoảng thời gian khá dài để giúp bé làm quen với hương vị của loại củ này.

    Bên cạnh đó, lúc mẹ cho bé ăn lần đầu, mẹ không nên cho bé ăn củ dền với những loại rau củ mà bé chưa ăn lần nào. Sau khi cho bé ăn, mẹ hãy quan sát trong 4 ngày xem bé có bất cứ phản ứng dị ứng nào không. Nếu thấy bé có các triệu chứng bất thường, mẹ nên đưa bé đi khám ngay nhé.

    Hệ thống cửa hàng Mẹ bầu và Em bé Kids Plaza
    Email: contact@kidsplaza.vn
    Điện thoại: (024) 7300 0088
    Hotline: 18006608
    Địa chỉ: 20 Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội.
    Lần sửa cuối bởi nhanhipp, ngày 05-24-2019 lúc 11:06 AM. Lý do: thiếu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Liên hệ quảng cáo
Email: thoigia24h@gmail.com
Hotline:0964 04 88 17

SEO by vBSEO