Chữa thoát vị đĩa đệm là quá trình lâu dài cần phải chữa trị kịp thời tránh những biến chứng nguy hiểm. Song song thuốc uống, bạn nên ăn những thức ăn bổ dưỡng để có thể trị bệnh.


Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh hay gặp nhất vì đây là vị trí chịu nhiều tác động trong sinh hoạt hàng ngày. Bệnh xảy ra do đứt, rách các vòng sợi. Nếu không chữa thoát bị đĩa đệm kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng. Cần tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục và đề phòng nếu không muốn bệnh làm phiền. Về cơ bản, có thể do:
Người có thoái hóa cột sống thắt lưng, thoái hóa đĩa đệm bị chấn thương
Cúi gập hoặc xoay người quá mức, liên tục
Tập luyện thể thao sai cách
Những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cao
Cong vẹo cột sống do ngồi sai tư thế, bẩm sinh
Người cao tuổi bị lão hóa xương khớp
Nghề nghiệp buộc phải ngồi lâu, ngồi nhiều giờ
Yếu tố di truyền từ bố mẹ sang con
Ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Chữa thoát vị đĩa đệm, ngoài dùng các biện pháp y học như phẫu thuật, uống thuốc,…thì việc cung cấp đủ, đúng thực phẩm cho cơ thể cũng sẽ làm bệnh tình thuyên giảm. Người bệnh nên chủ động tìm ăn các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu canxi: sữa, rau củ có màu xanh đậm, các loại đậu,…giúp xương cốt dẻo dai, tăng cường sự ổn định của các tế bào thần kinh, từ đó chữa thoát vị đĩa đệm nhanh khỏi.


Thực phẩm giàu vitamin C, D, E, K, Magie: có trong hoa quả, rau xanh đậm và các loại ngũ cốc. Chúng giúp giảm đau, chống viêm, tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi.

Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá ngừ, các loại hạt,…giúp chống viêm, giảm đau cho cột sống. Chúng hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Ăn nhiều đạm: các loại thịt, cá, tôm cua,…nên ăn thường xuyên hàng ngày. Chúng giúp xương phát triển, tăng lượng canxi trong máu.

Thực phẩm chứa glucosamine và chondroitin: có nhiều trong nước hầm xương ống, sụn sườn động vật. Đây là nguyên liệu để thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.

Nếu bạn chọn cho mình một chế độ ăn hợp lý nó sẽ hỗ trợ tích cực cho bạn trong việc điều thị thoát vị đĩa đệm.