Hạt bí đỏ (hay còn gọi là hạt bí ngô) tuy nhỏ nhưng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà chúng mang lại rất đáng kể. Sau đây là 7 lợi ích của hạt bí đỏ.

7 lợi ích của hạt bí đỏ mà bạn chưa biết
7 lợi ích của hạt bí đỏ mà bạn chưa biết

Cải thiện sức khỏe tim
Các chất chống oxy hóa, a xít béo (omega-3 và omega-6), kẽm và magnesium được tìm thấy trong hạt bí rất tốt cho tim của bạn.

Giảm mức đường huyết
Các chất chống oxy hóa có trong hạt bí cũng giúp giảm thiểu các rủi ro mắc bệnh tiểu đường loại 2.

>>XEM THÊM: ĐẶT MUA HẠT BÍ ĐỎ Hồng Việt Foods NGON VÀ CHẤT LƯỢNG.
Tăng cường hệ miễn dịch
Là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, kẽm và các chất chống oxy hóa khác, hạt bí giúp củng cố hệ miễn dịch.

Củng cố sức khỏe xương
Sự có mặt của magnesium trong hạt bí đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành xương và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Tốt cho da và mắt
Chất squalene được tìm thấy trong hạt bí có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tia tử ngoại và sự phơi nhiễm bức xạ khác. Vitamin A, vitamin K và kẽm có trong hạt bí giúp làm lành vết thương một cách nhanh chóng.

Chống stress
Hợp chất glutamate có trong hạt bí hỗ trợ quá trình tổng hợp GABA, là chất dẫn truyền thần kinh có khả năng giảm nhẹ các tình trạng loạn thần kinh chức năng như kích thích thần kinh và lo lắng.

Cải thiện chất lượng tinh trùng
Những lợi ích chính của hạt bí trong đó bao gồm việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Các nghiên cứu gắn kết mức kẽm thấp với sự sút giảm chất lượng tinh trùng và rủi ro vô sinh.